平成29年度第1回上京！ＭＯＷ
      健康寿命を延伸！音楽で元気をつくりだそう
      （テーマ提案者：音楽福祉工房はればれ）

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上京！ＭＯＷ（上京区まちづくり円卓会議拡大会議）とは、上京の未来に向けての情報交換や具体的取組の実現のための「人や団体がつながる場」です。平成29年度第１回上京！ＭＯＷは、平成29年９月４日に、上京区総合庁舎４階会議室にて開催されました。

１　プロジェクトの趣旨（提案者より）

2009年（平成21年）から活動を開始。初めは子どもむけコンサートからだったが、コンサートに多くの方が来てくださり、その中で上京区は高齢の方が多いことに気付いた。上京区で高齢の方向けに『音楽で元気をつくりだす』何かができないかと考えるようになった。
音楽は、①心肺機能を高める（歌を歌うとき） ②脳を活性化させる ③精神的・肉体的に落ち着き、安心感を生む ④コミュニケーションを促す 等の効果があると思われる。
また、音楽は介護される側（当事者）だけでなく介護するまわり（介助者）にも良い影響があると思われる。介護認定にかかわらず、全体的に底上げをしたい。
日本中へ広がるモデルになれればと思う。
ご来場者の色々なご意見を伺いたい。

２　ワークショップ参加者

・ 保健師の方
・ 区役所の職員の方
・ 京都市健康長寿市民会議メンバーの方
・ リハビリ支援センターの方
・ 上京区で働くホームヘルパーの方

３　ワークショップ

（１）参加者からの質問

① どんな音楽をするのか？
答）　メンバーはクラシックが専門だが、日本の昔からの童謡や演歌など、聴く方に合わせて変えることができる。これまで、一緒に歌う・身体を動かす・クイズをするなど、参加してもらえるようなこともしている。
② 楽器は使うの？
答）　鈴など簡単な楽器を聴く方に鳴らしてもらう場合がある。
③ ターゲットは？（健康な人を長寿に？　介護の必要な人を長寿に？）
答）　どちらにも対応する。
④ 楽しければいいのか？　または、『健康寿命の延伸』に効果があるとデータ化するのか？
答）　寿命延伸効果のある人とない人がいると思うが、寄り添えることができればいいのではと考えている。

（２）出された意見・アイデアなど

• 区役所でしている体操教室の中で活動するのはどうか。
• 演目は世代で共有できるものがよいのでは。聴いて歌って参加者全員が楽しめるものを。
• 催しに出掛けて『楽しかった』と感じることの積み重ねが出掛けたい気持ちに繋がり、出掛けること自体も健康寿命に繫がるのではないか。
• 高齢者は遠くまで出掛けるのは難しいかもしれないが、小学校区内なら外出可能（外出しようと思う）では。すでに小学校区内で定期的に活動しているサロンがある。そういうグループとの連携を考えてみては。ただその前に、どういうことがしたいのかをもっと明確にしておく必要がある。
• どのくらいの期間で『健康寿命の延伸』効果を出そうと考えているのか。『効果』を示しモデルとなる為には、データ化（目に見えるかたちにすること）が必要ではないか。
• 介護認定されている方の中には、自力で外出できない方もいる。そんな方でもデイサービスへ行かれる方は多いので、デイサービスで催すのはどうか。
• デイサービスへも外出できない方には、自宅訪問か？
• デイサービスには楽器を演奏できる利用者さんもいる。そういう方を交えて一緒に演奏するなら、高齢者向け音楽活動のモデルとなれるのでは？
• 中京区では、地域で活動している団体について、区役所で教えてくれる。

（３）具体的な解決方法として出された意見

• プロセスロードマップを作る
  今ある資源（できること）の確認
  ↓　プロセスロードマップ
  ありたい未来
• 区全体ではなく、もう少し範囲を絞って地域事業の代表者と接触する。
• 行政に確認する等、窓口を広く持って情報を得に行く。
• 単発ではなく、一定の場所で継続的に続けるようにする。

４　終了後の提案者からの言葉

• まず、自分たちに何が出来てどういうことをしたいのかを明確にする。
• 催しに出掛けて『楽しかった』と感じる経験を積み重ねてもらえるようにする。
• 情報を得に行く。